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miércoles, 15 de febrero de 2017

PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES DE LA PRÓSTATA

¿Que es la próstata?

La próstata es un órgano del sistema reproductor de los hombres y de algunos animales. Está situada, en los humanos, debajo de la vejiga y por delante del  recto por lo cual se puede palpar con un examen rectal que se llama tacto rectal.  La próstata tiene dos partes: una parte externa que es muscular y una parte interna que es glandular. La primera porción de la uretra , que es un tubo por donde sale la orina, atraviesa la próstata, se llama uretra prostática. Cuando hay problemas de la próstata se afecta la uretra prostática y se presentan, por esta razón, problemas al orinar.

¿Que hace la próstata?

Las funciones de la próstata son: la producción de liquido que hace parte del semen mejorando su calidad, además actúa cerrando la uretra durante la eyaculación y cerrando los conductos seminales durante la micción.

¿Cuales son las enfermedades mas frecuentes de la próstata?

Podemos afirmar que el principal problema de la próstata es que aumenta de tamaño y al agrandarse aplasta la uretra que pasa por su interior y dificulta la micción. Así que problemas al orinar son los síntomas principales de las enfermedades de la próstata.

La próstata aumenta de tamaño por tres causas principales:

1.- Prostatitis que es una inflamación de la próstata.
2.- Hiperplasia prostatica benigna (HPB) que suele llamarse también adenoma de próstata. Esto es como un tumor  benigno de la parte interna o glandular de la próstata.
3.- Carcinoma de próstata. Es un tumor maligno o sea cáncer.

1.-La prostatitis  puede ser:

-Prostatitis aguda:  Es una enfermedad de poco tiempo o sea de pocos días.
-Prostatitis crónica: Es de mas larga duración, se considera así cuando los síntomas duran mas de tres meses.
-Síndrome de dolor pelvico crónico: es un problema de la próstata y puede ser inflamatorio y no inflamatorio.
-Prostatitis inflamatoria asintomatica.

La prostatitis aguda es causada principalmente por bacterias como Escherichia coli . Produce fiebre , frecuencia urinaria o sea orinadera, urgencia urinaria que son ganas de orinar que no da espera , dolor pelvico, dolor en área de testículos, malestar general y como hay inflamación de la próstata puede aplastar la uretra produciendo dificultad para orinar que consiste en hacer mucha fuerza para empezar a orinar, el chorro de la orina es débil, orinar de a poquitos y a veces en gotas. Puede confundirse con infección de las vías urinarias. Esta enfermedad se trata con antibióticos.
La prostatitis crónica  es causada principalmente por bacterias. Produce  síntomas de mas de tres meses de duración consistente en dolor pelvico, dolor en pene, dolor en área de los testículos, además como hay inflamación de la próstata puede aplastar la uretra y se presenta los típicos síntomas como esfuerzo para empezar a orinar,  el chorro de la orina es débil y orina en goteo al final de la micción.  La prostatitis tanto aguda como crónica son causadas  principalmente por  bacterias como la Escherichia coli , bacterias del genero Klebsiella, Proteus mirabilis, Enterococcus faecalis, Pseudomona auruginosa. La fimosis, el paso de sondas uretrales, infección de las vías urinarias pueden llevar a infecciona de la próstata. La prostatitis crónica se trata con antibióticos.
El síndrome de dolor pelvico  crónico tanto inflamatorio como no inflamatorio tiene síntomas parecidos a prostatitis crónica pero lo mas relevante es el dolor que se localiza en la parte baja del abdomen o entre los testículos. Este problema es mas complejo igual que la prostatitis inflamatoria asintomatica por lo cual deben ser tratados por un urólogo.

El diagnostico de las prostatitis es principalmente por los síntomas que presenta la persona y al examen médico para descartar otras enfermedades, además se puede hacer urocultivo (cultivo de orina).


2.- La hiperplasia prostatica benigna (HPB): es un crecimiento de la próstata en la parte mas interna o sea de la parte glandular. Al crecer  va aplastando la uretra  que pasa por su interior y puede llegar a obstruirla completamente, en este caso la persona no puede orinar. La HPB tiene relación con la edad, la próstata crece con los años y mas rápido después de los 45 o 50 años de edad.

¿Cuales son las causas de la hipertrofia prostática benigna?

Se cree que los andrógenos que son hormonas producidas por los testículos tiene que ver en la HPB aunque no sea directamente. El principal andrógeno es la testosterona. Se conoce que hombres castrados no desarrollan HPB pues al no tener testículos no producen andrógenos. La edad está relacionada con la HPB, a mayor edad mas probabilidad de desarrollar la enfermedad.

¿ Cuales son los síntomas de la HPB?

Los síntomas de la HPB pueden ser: irritativos y obstructivos.

Los síntomas irritativos son :polaquiuria que es orinadera, nicturia que es salir a orinar varias veces en la noche, escape urinario que es cuando la orina sale espontáneamente,  urgencia miccional que es la necesidad imperiosa de ir a orinar.

Los síntomas obstructivos son: disminución  de fuerza miccional o sea el chorro urinario sale sin fuerza, micción entrecortada u orinar de a poquitos, hacer mas fuerza de la normal al iniciar a orinar, goteo al terminar la micción, sensación de que al orinar no salió toda la orina  y a veces  detención completa o sea obstrucción total para orinar.
los síntomas tanto irritativos como obstructivos se asocian y empeoran con el el tiempo.

La HPB puede llevar a que siempre que la persona orine quede un resto en la vejiga, ese resto de orina se va acumulando y va llenando la vejiga y la distiende o sea la vuelve mas grande. Esa orina acumulada ira afectando no solo la vejiga sino también  a las vías urinarias altas como los uréteres que se dilatan y puede llevar hasta insuficiencia renal. Hay personas que mantiene la vejiga llena de orina, se llama globo vesical. El globo vesical se puede palpar en la parte baja del abdomen.

¿Como se hace diagnostico de HPB?

Se hace por los síntomas que presenta la persona y  al tacto rectal la próstata se encuentra agrandada. El tacto rectal lo debe hacer un médico experimentado, preferiblemente un urologo. Se puede palpar globo vesical en casos avanzados.  Hay otras enfermedades que también producen síntomas parecidos por eso es importante la valoración médica.  Se debe además hacer exámenes complementarios como uroanalisis que es examen de orina, creatinina para ver si los riñones están bien y antígeno prostatico para descartar cáncer.  En casos severos puede ser necesario mas exámenes, radiografías y ecografias.

¿Cual es el tratamiento para la  HPB?

En la medicina ortodoxa el tratamiento depende de la severidad de los síntomas. Puede ser:
Tratamiento expectante.
Tratamiento médico.
Tratamiento quirurgico.



En el tratamiento expectante no se necesita medicinas ni cirugía y solo hay que tomar algunas precauciones y estar en control medico periódico y observar si los síntomas empeoran:  El tratamiento expectante se hace cuando los síntomas  son leves y no afectan gravemente la salud de la personas. Algunas recomendaciones en este tratamiento son:
Reducir la ingesta de líquidos en situaciones especiales para evitar la orinadera, por ejemplo no tomar líquidos después  de las 4 de la tarde para evitar salir a orinar en la noche, evitar exceso de líquidos en viajes o cuando haya que salir a lugares públicos donde sea difícil conseguir un baño, evitar o moderar la ingesta de alcohol y café pues aumentan  los síntomas irritativos y son diuréticos o sea hacen orinar mas. Se debe hacer como un escurrimiento del pene al terminar de orinar con el fin de evitar el goteo, comprimir el pene y el área pelvica pueden mejorar los síntomas, hacer ejercicios mentales para olvidarse de la vejiga y la próstata, hacer reentrenamiento de la vejiga que es tratar de aguantar las ganas de orinar por un tiempo mas pero sin llegar a aguantar al extremo ya que puede presentarse obstrucción total,  no aguantar las ganas de orinar cuando la vejiga está llena, tener cuidado con medicamentos como algunos usados en la gripe, tratar otra enfermedades como  el estreñimiento. Es importante además el ejercicio físico, evitar situaciones de estrés, el estrés puede aumentar la orinadera, evitar el cigarrillo, evitar grasas trans y tener cuidado con el  exceso de grasas saturadas. La fitoterapia puede ser útil en esta etapa de la HPB. Un gran porcentaje de personas se mantiene bien con estas recomendaciones y la enfermedad no progresa.


El tratamiento médico:

Se usa cuando los síntomas son mas severos y afecta la actividad normal de las personas. Este tratamiento incluye:

-Fitoterapia o sea  terapia con plantas: Las plantas más usadas son la fruta de Serenoa repens (llamada también sabal serulata o palma enana americana) y  Pygeum africanum (ciruelo africano). Se usa también las semillas de Cucurbita pepo (calabaza, zapallo) y las raices de  Hipoxis rooperi ( patata africana).

-Medicamentos:  Medicamentos  llamados alfa bloqueadores como alfuzosina, terazosina, doxazosina y tamsulosina. Medicamentos de supresión androgenica o inhibidores  de la 5 alfa reductasa como finasteride y dutasterida. Medicamentos inhibidores de la aromatasa como testolactona  y atamestane. Medicamentos antagonistas de los receptores muscarinicos. Otro es  el tadalafilo que se usa en disfunción eréctil. Estos medicamentos deben ser formulados por un urologo.


El tratamiento quirúrgico para HPB:

En casos  avanzados de HPB es necesario hacer tratamiento quirúrgico y esto lo hace un urologo. Se hace con:



Reseccion transuretral de la próstata (RTU):  Esto es sacar la parte de la próstata que oprime la uretra mediante un endoscopio que se introduce por el pene. Este es el método mas usado.
Laser verde que es fotovaporización de la parte de la próstata que comprime la uretra
Vaporización de la próstata , así se elimina la parte de la próstata que obstruye la uretra.
Enucleacion  de  HPB mediante laser holmiun.
Cirugía abierta mediante una abertura en la parte baja del abdomen


3.- Carcinoma de próstata

Es un tumor maligno que inicia en la próstata y como todos los cánceres pueden dar semillas que viajan por la sangre y se desarrollan en otro órganos, a esto se le llama metástasis. Un tumor maligno en un hueso puede ser en realidad un cáncer de próstata que hizo metástasis. El cáncer de próstata es el cáncer mas frecuente en los varones pero no es el que mas mata ya que crece lentamente, es la tercera causa de muerte por cáncer en varones después del de pulmón y estomago. Al principio el cancera de próstata no da síntomas, luego al crecer puede obstruir la uretra y los síntomas son parecidos a los síntomas de la HPB. Ya avanzado produce dolor en la pelvis , dolor en huesos ya que las metástasis afectan especialmente los huesos.. El cáncer de próstata tratado a tiempo, antes que de metástasis es curable, de ahí la importancia de detectarlo a tiempo.

¿Cuales son las causas de cáncer de próstata?

No se ha podido hasta ahora encontrar una causa clara que lleve a desarrollar cáncer de próstata. Los estudios sugieren cosas ciertas como  la herencia ya que si un familiar directo como padre, hermano o tío han tenido cáncer de próstata hay mayor posibilidad de desarrollar esta enfermedad. Debe haber factores medio ambientales que  pueden ayudar a desarrollar este cáncer, los japoneses tiene menor riesgo de cáncer de próstata que los de Estados Unidos, pero si un japones vive desde joven en Estados Unidos entonces se iguala a los estadounidenses nativos para desarrollar este tipo de cáncer. Se ha encontrado con mayor frecuencia en personas de  raza negra y del caribe. Se cree que la dieta con mucha grasa es un factor de riesgo. Y como el cáncer es una enfermedad degenerativa pues la edad es un factor de riesgo, a más viejos mayor la probabilidad de algún cáncer, incluido el de próstata.

¿Como se hace diagnostico de cáncer de próstata?

Si no hay síntomas los exámenes para detectar cáncer de próstata son el tacto rectal que debe hacerlo un medico experto como un urologo y examen de sangre llamado antígeno prostático. Se puede complementar con ecografía transrectal. Si alguno de estos exámenes hace sospechar cáncer se debe comprobar con biopsia que es sacar trocitos muy pequeños de tejido prostático con una aguja especial y luego el tejido se tiñe y se observa al microscopio. La biopsia es la que confirma el diagnóstico.
Cuando hay síntomas estos se parecen a los síntomas de HPB y se presentan problemas al orinar, en estos casos el diagnóstico se hace por los síntomas y realizando  el tacto rectal y el antígeno prostático.


COMO EVITAR LAS ENFERMEDADES DE LA PRÓSTATA

Algunas recomendaciones para tener una próstata saludable son:

- No aguantar las ganas de orinar, al aguantar las ganas de orinar se puede desarrollar infección de las vías urinarias  como uretritis y se puede afectar la próstata, se produce prostatitis.
- Evitar enfermedades de trasmisión sexual  (ETS). Las ETS son pevenibles evitando la promiscuidad sexual y usando preservativo. Algunas ETS de origen bacteriano pueden llevar a prostatitis.
-- Alimentación saludable,  se debe evitar las grasas transs y el exceso de grasas saturadas. Las frutas, verduras, hortalizas y cereales son importantes para una buena salud. Las semillas de calabaza o zapallo se pueden consumir en forma regular como un alimento, igual  el fruto del sabal serulata,  el ciruelo africano y la patata africana. Alimentos como la soya, semillas de lino o linaza y el trébol rojo contienen fitoestrógenos. Los fitoestrógenos se usan en HPB y se considera que previenen cáncer de origen hormonal como el cáncer de mama, próstata y  colon. El trébol rojo se puede tomar en infusión.
- Hacer ejercicio físico regularmente. Caminar  una hora diaria es el ejercicio mínimo para una persona sana 
- Evitar el  sedentarismo.
- Evitar el estrés. El estrés es causa de muchos males, de casi todos.
- Evitar el tabaquismo. El tabaco solo produce problemas.
- Cuidados del medio ambiente para tener aire  puro, agua limpia y un suelo fértil.
- Corregir problemas del sistema urinario como fimosis, cálculos de riñón,  etc.
- Valoración medica periódica con urologo después de los 45 años de edad.

QUE A USTED NO LE PASE:

Don René, quien vivía en zona rural, un lugar lejano, empezó a presentar problemas al orinar, debía hacer mucho esfuerzo y la orina salía sin fuerza, casi que se orinaba los pies. Con el tiempo el problema fue empeorando. Un día fue hasta el pueblo y se encontró con unos amigos  que lo invitaron a un bar, le dijeron que no tendría problemas. Después de tomar tres cervezas le dio ganas de orinar y fue al baño y nada, nada que salía la orina por mas que pujaba. La desesperación lo invadió y empezó a sentir dolor abdominal. Un rato después estaba en el servicio de urgencias con una sonda vesical introducida por la uretra. Don René no dejo el trago y no se hizo el tratamiento recomendado y unos meses después llegó en la misma situación , se le había salido la sonda. Pero esta ves no se pudo introducir la sonda por la uretra, estaba totalmente tapado. El medico de urgencias tuvo que abrir el vientre y pasar por allí la sonda. Ahora don René esta mejor, ya fue operado.




domingo, 23 de octubre de 2016

PRINCIPALES CAUSAS DE ENFERMEDAD Y MUERTE EN LOS JÓVENES

Me han encargado dar unos consejos  en salud a los jóvenes , aquellas personas, hombres y mujeres, que están en una de las etapas mas maravillosas de la vida,  una etapa corta pero que conlleva profundos cambios y grandes retos, una etapa que puede marcar para siempre el rumbo de la vida,  y no solo de la vida personal o familiar sino también de un país y del mundo entero, una etapa con un nombre fabuloso,  esa etapa se llama juventud.

¿Y cuando uno es joven?

En los programas de salud preventiva se llama joven a una persona que está entre los 10 y los 29 años.


Para dar buenos consejos a los jóvenes hay que saber que problemas de salud tienen , de que se están muriendo, cuales son los riesgos  a corto, mediano y largo plazo. Y es que los problemas no son solo físicos, son también psicológicos, de relación con la familia y con la sociedad.
Para conocer los problemas de los jóvenes me he basado en mi propia experiencia  de muchos años atendiendo jóvenes en los servicios de urgencias, consulta ambulatoria, en rehabilitación y lastimosamente también, haciendo autopsia a  los muertos.

 ¿De que se están muriendo los jóvenes?

 Las causas principales de muerte de los jóvenes son:

1.- Muertes violentas:  Estas incluyen las riñas, accidentes de tránsito, suicidio, traumatismos por abuso de alcohol o sustancias psicoactivas , la guerra y otro tipo de accidentes como ahogamiento.
2.- Neoplasia o sea cáncer especialmente de tejido linfático y hematopoyetico.
3.- Enfermedades del aparato respiratorio como neumonía.
4.- Muerte relacionada con el embarazo, parto  y puerperio. Aquí es importante resaltar que  por aborto  no seguro mueren aproximadamente  128 mujeres al día en el mundo.
5.- Enfermedades del sistema urinario, especialmente enfermedades infecciosas.
6.- Por VIH  (virus de la inmunodeficiencia  humana) y sus consecuencias.


¿De que se enferman los jóvenes?

Aquí me referiré a problemas serios de los jóvenes porque hay enfermedades muy comunes en  ellos como los problemas de dientes (caries, placa bacteriana, gingivitis), problemas de piel como el acné que pueden solucionarse teniendo adecuada cobertura en salud.

Los problemas o enfermedades más serias en la adolescencia son:

1.- Enfermedades del aparato cardiovascular: Esto está relacionado con el sobrepeso,  la falta de ejercicio físico y el estrés.
2.-  Tabaquismo, alcoholismo y uso de sustancias psicoactivas
3.- Embarazos no deseados y sus consecuencias.
4.- Enfermedades del aparato respiratorio como neumonia.
5.- falta de autoestima: que lleva a problemas como bulimia, depresión entre otros.
6.- Maltrato o abuso que puede ser por parte de sus padres o familiares, compañeros de estudio (bullying), profesores y la sociedad en general . Puede se por acción u omisión.

¿Y como se previenen las muertes y los problemas de los jóvenes?

Para que no se  aburran, les digo, solo le recomiendo tener en cuentas solo estos cuatro aspectos:

1.- Alimentarse bien.  Aunque  los requisitos alimenticios son de carácter individual  lo que se recomienda, en general, es alimentarse naturalmente o sea consumir los alimentos que nos da la madre naturaleza como los vegetales ( frutas ,verduras, hortalizas, cereales), la leche y derivados, los huevos , el pescado y las carnes, cada una en su justa proporción.  Hay que evitar el exceso de fritos (grasas saturadas), evitar el exceso de azucares (azúcar, miel, panela, dulces en general,  helados) y evitar el exceso de sal (no comer muy salado). Y es que los jóvenes se alimentan mal, consumen  en exceso alimentos procesados como las gaseosas y bebidas artificiales, comidas rápidas ( pizza, hamburguesas),  papas fritas, helados, galletas, dulces  que  contiene altos niveles  de grasas, azucares, sal, aditivos y condimentos. El primer problema con la mala alimentación es el sobrepeso y de aquí a la hipertensión  arterial y a la diabetes mellitus hay un paso y esto termina con un infarto, una hemorragia cerebral o un daño irreparable del riñón.  Con adecuada alimentación  además de las  enfermedades del sistema cardiovascular se previene enfermedades metabólicas como  diabetes  mellitus y problemas con los lipidos (colesterol y trigliceridos altos) que, como dijimos anteriormente, son enfermedades frecuentes de los jóvenes.. Con buena alimentación  las defensas del cuerpo estarán  plenas y hay mejor protección contra enfermedades como neumonias, infecciones del sistema urinario , enfermedades de transmisión sexual. y contra el cáncer . Es importante resaltar que alimentarse bien también implica tener tiempo suficiente para ello, saborear las comidas, respetar el horario de las principales comidas ya que el cuerpo tiene un ritmo circadiano, esto se puede lograr casi siempre.


2.- Hacer ejercicio físico: practicar un  deporte, ir al gimnasio,  simplemente caminar, baile deportivo, ejercicios al aire libre, ejercicios en la casa. Es que la falta de ejercicio físico acompañado de mala alimentación es tierra fértil para los problemas del sistema cardiovascular . Hay que recordar que las enfermedades del sistema cardiovascular son la primera causa de MUERTE en el mundo. Una persona con  antecedentes genéticos de hipertensión arterial, diabetes mellitus, problemas con los lipidos y que no se alimente bien y no haga ejercicio la probabilidad de desarrollar en el futuro próximo estas enfermedades es muy alta. Con el ejercicio fisco también mejoran las defensas del cuerpo, mejora el funcionamiento del sistema digestivo, el sistema urinario, el sistema respiratorio y ademas el ejercicio físico es relajante.

3.- Cuidados del medio ambiente: Los humanos estamos acabando con la naturaleza como si la naturaleza fuera algo independiente de nosotros. La causa numero uno de CONSULTA en el mundo son las enfermedades del aparato respiratorio y estos problemas tienen como una de las causas principales el daño que le hemos hecho al aire. Ya no hay aire puro y si eso sigue al ritmo actual  estamos condenados y mas aun los jóvenes y niños que tienen muchos años por recorrer. En el mundo mueren aproximadamente 6 millones y medio de personas cada año debido a contaminación del aire, 12 personas cada minuto. La principal fuente de contaminación del aire son los humos y especialmente el humo que  produce la  quema de combustible fósil o sea  la quema de petroleo y derivados y el carbón . Los automóviles y las fabricas son quienes mas consumen combustible fósil.  Debemos usar adecuadamente vehículos y aparatos que funcionen con  petroleo o derivados, no hacer quemas  como quemar carbón, vegetales,  plásticos, llantas, no  hay que fumar. Las plantas producen oxigeno para que respiremos y  ayudan  a descontaminar  el aire por tanto es deber de todos cuidar las zonas verdes, los bosques, los arboles, los arbustos, los prados, las algas. Debemos construir sin destruir la naturaleza..
Debemos cuidar el agua en todas sus formas. Cuidar el mar, los ríos, lagos lagunas, los glaciares.La minería es causa de contaminación con sustancias muy peligrosas como mercurio.
Debemos cuidar el suelo, no usar sustancias toxicas como mata malezas y otras sustancias químicas..
Debemos cuidar y respetar  los animales, grandes y pequeños, domésticos y silvestres. El toreo, pelea de gallos, pelea de perros, cabalgatas, coleo entre otras  producen sufrimiento en los animales. Debemos cuidar también los insectos, la mayoría de los cuales son benéficos para el ser humano.
No debemos hacer basura. La basura actual mas abundante son los plásticos  ( bolsas, botellas, vasos  o platos desechables, pitillos entre otros). Ya no hay donde botar tanto plástico y hasta hay un continente en el mar formado de plástico. En muchos países ya están prohibidos este tipo de elementos. Llevar siempre un morral es una buena idea para evitar las bolsas plásticas. El poliestireno expandido ( icopor) también es una basura, se cree que dura 4000 años en el medio ambiente,  una bolsa plástica puede durar 200 años. Debemos practicar las 3 erres ecológicas que son reducir ( el consumo): reciclar y reutilizar. El papel, el cartón , el metal y el vidrio son materiales reciclables y así debemos manejarlos, no hay que tirarlos como basura.
Con un medio ambiente limpio pues tendremos mejor salud.

4.- Ambiente social:   En este punto me refiero a las relaciones que tenemos entre nosotros los seres  humanos. Evitemos la violencia pues ,acuérdense, es la primera causa de muerte entre los jóvenes.
Debemos  vivir en armonía con nosotros mismos y con los demás. No debemos buscar problemas con nadie.  En la medida que tengamos amigos y no enemigos viviremos  tranquilos y en paz.  Debemos ser solidarios y honestos. Si buscamos problemas estos pueden terminar en riñas, traumas, heridas ,problemas judiciales y muerte. ¡Jóvenes!: no se dañen la vida por violencia. Las guerras  existen porque existen jóvenes dispuestos a matar a otros jóvenes  y en la mayoría de los casos sin una causa clara y mas bien por intereses particulares. El día que todos los jóvenes del mundo prefieran los libros a los fusiles se acabaran las guerras. Los invito a solucionar nuestros problemas  por vía del dialogo, no a golpes ni a bala.

Cuidado con el  abuso en el consumo alcohol. El abuso con el alcohol es uno de los principales generadores de violencia , lleva a riñas y estas llevan a traumas, heridas y muerte. El abuso con el alcohol conlleva a accidentes de tránsito. El abuso con el alcohol conlleva a violencia sexual y embarazos no deseados., El abuso de consumo de alcohol conlleva a caída y por consiguiente traumas, heridas o muerte. El abuso en el consumo de alcohol conlleva a problemas con la familia , la sociedad y problemas judiciales. El abuso en el consumo de alcohol conlleva a enfermedades graves como cirrosis hepática, cáncer de estomago, cáncer de hígado, cáncer de esófago entre otra enfermedades. Entonces si el alcohol es causa de tantos males pues hay que evitar el abuso.¡ No se dañen la vida abusando del consumo del alcohol !.

Los accidentes de tránsito son otra de las causas que mas jóvenes mata o deja lisiados. En 2012 morían 330 jóvenes al día  en el mundo por accidentes de tránsito, imagínense la cantidad de heridos y politraumatizados cada día. ¡ No se dañen la vida por un accidente de tránsito!. Hay que respetar las señales de tránsito  tanto como conductor como peatón. El exceso de velocidad, no respetar las señales de tránsito y conducir bajo efectos de alcohol o drogas son las causas principales  de este tipo de accidentes entre los jóvenes. Las motocicletas son los vehículos mas peligrosos.

El cigarrillo es una de las sustancias mas peligrosas, quien fume tendrá, mas temprano que tarde, que buscar un medico para que lo cure de males incurables como cáncer de pulmón. No se dañen la vida por fumar.

Las drogas como basuco, cocaína, heroína, drogas sintéticas y demás sustancias sicoactivas  no traen sino problemas. ¡Jóvenes!: no se dañen la vida con este tipo de sustancias.

La sexualidad es otro problema serio en los jóvenes. En cuanto a sexualidad las recomendaciones generales son: evitar las relaciones sexuales a edades muy tempranas, elegir bien la pareja y protegerse con preservativo de las enfermedades de transmisión sexual y usar métodos anticonceptivos. A menor edad de inicio de relaciones sexuales mayor probabilidad de enfermedades de transmisor sexual como el virus del papiloma que puede causar cáncer del cuello de la matriz en un futuro, el VIH, sífilis entre otras. Se debe conocer bien la pareja. Muchos jóvenes son arrastrados a  la delincuencia, el ocio, el alcoholismo o las drogas influenciados por malas compañías, por malas parejas. La pareja será quien nos ayude a salir adelante y no quien nos hunda en abismos insondables.  Los preservativos protegen contra enfermedades de transmisión sexual por eso hay que usarlos, también sirven como anticonceptivo pero no es tan seguro por lo cual hay que usar otros anticonceptivos como inyección mensual, píldora  anticonceptiva, anillo vaginal o parche anticonceptivo que se deben comprar en droguerías de confianza ya que hay mucha falsificación de estos productos. Lo mejor es consultar un medico para iniciar métodos anticonceptivos . Otros métodos anticonceptivos para jóvenes son el implante subdermico y la T de cobre (DIU). Los embarazos no deseados son un  problema grave,  daña un proyecto de vida, lleva a abandono del estudio, produce problemas familiares y sociales. La relación de pareja en jóvenes en general no es duradera por lo cual los hijos no crecen junto a ellos y muchos son abandonados o maltratados. Para qué tener hijos antes de tiempo, ya llegará el momento que es cuando los jóvenes hayan disfrutado su juventud y se  hayan preparado para afrontar la vida de adulto que es la etapa mas larga de la vida. (ver como evitar un embarazo, métodos anticonceptivos en este mismo blog, escribelo así en la barra superior de búsqueda)

Los jóvenes que se sientan maltratados o abusados deben pedir ayuda con algún familiar responsable, con un amigo, con un vecino responsable o informar a entidades del estado. Todos tenemos la obligación de cuidar a los niños y los jóvenes e informar en caso sospechosos.

Otra recomendación es estudiar, necesitamos en el mundo personas cultas Hay que aprovechar la juventud para prepararnos, debemos tener en nuestro proyecto de vida el estudio . Se puede estudiar de muchas maneras hasta por internet. Una persona culta  no caerá en dogmas, actitudes fundamentalistas destructivas, retardatarias o que hagan daño a los demás o a la naturaleza y  no se dejará engañar de personas con intereses particulares oscuros. Los invito a ser críticos, no todo lo que nos dicen es verdad.

Un punto importante para los jóvenes es la autoestima, los invito a quererse tal como son. La naturaleza nos hace únicos y no debemos sentirnos inferiores por la raza, el origen, la  condición social o el sexo . El fracaso de una persona empieza cuando quiere ser otra.

Jóvenes; disfruten de la juventud, una maravillosa  pero corta etapa e la vida, porque adelantarse a ser adultos cuando ser adulto es una etapa larga, la etapa mas larga de la vida

QUE HA USTED NO LE PASE:  Juan Angel llegó a la universidad , situada en área campestre a pocos minutos de la ciudad, en el carro de su papá, lo había sacado del garaje sin permiso pues sus padres viajaron  de paseo al exterior.  Mientras esto ocurría, en una vereda cercana en una fiesta patronal  Edmundo, ya pasado de tragos, lamentaba haber perdido definitivamente  a su novia y  culpaba de este hecho a su vecino  Claudio. Al terminar la clase Juan Angel no tuvo problemas en subir a ocho de sus compañeros en el carro equipado solo para cinco personas y arrancó raudo por la autopista  sin respetar el limite de velocidad. Entretanto Edmundo, sin medir consecuencias por su embriaguez, sacó un puñal de su bolsillo al ver llegar a Claudio que también había  ingerido alcohol.  Juan Angel perdió el control del vehículo por la velocidad que llevaba y la incomodidad por la cantidad de pasajeros y no pudo maniobrar al tomar una curva y chocó de lado contra un furgón.  Edmundo alcanzo a Claudio y le propino una puñalada por la espalda. Juan Angel y seis de sus compañeros de estudio murieron en el acto por politraumatismos severos. Una joven sobrevivió y hoy está en silla de ruedas que la usará por toda su vida. Ninguno de estos jóvenes  superaba los veinte años.  Claudio murió en el lugar ya que el puñal entró por entre dos costillas y alcanzó el corazón.  Edmundo envejece en la cárcel. Mientras se hacía la autopsia de los ocho fallecidos Alicia, de tan solo 14 años, gritaba dando a luz un hijo no deseado.